快眠の極意
仕事は忙しい。でも、プライベートだって諦めたくない。
今の世界は情報が溢れ、時代に乗り遅れないために、必死になって得体の知れない何かを追いかけ続けなければならない。今の時代に生きる人たちの多くは、そんな焦燥感に追われながら生きています。
多くの人が時間が足りないと感じ、睡眠時間を削って仕事や生活を真面目に回しています。でも、安易に睡眠時間を削ることは、命を削ることに繋がりかねません。
そこで大切なのは同じ睡眠時間でも、より良い睡眠の質を保つこと。そして、最適な睡眠を通して、日中の活動のパフォーマンスを上げることです。
この本では、良質な睡眠を取るための3+9のポイントをわかりやすく解説しています。今の睡眠に不安や不満があるなら、この本を開いて見て下さい。そして、快眠がもたらす、明るく活気のある人生を手に入れましょう。
書 名 ： 快眠の極意
著 者 ： あさのカフカ
カテゴリ ： 実用書
内 容 ： 良質な睡眠のための3+9メソッド
【５分で読めるが役に立つ】シリーズ
すぐに読めて役に立つコンテンツをお届けします。
人生って意外と些細なきっかけで変わってしまうものですよね。ちょっとしたヒントが人生の転機になる。魔法のように人生に虹をかけるお手伝いをします。
電子書籍EPUB制作支援
電子書籍を制作する際、ワードなどの文章を電子書籍販売サイトのアプリケーションのフォーマットに変換する方法もありますが、機械的な変換では元のレイアウトを正しく再現することが難しいのが現状です。ですので、電子書籍を出版するには各種電子書籍販売サイトに対応した電子書籍の標準フォーマットのEPUB形式で制作するのが最適です。
カラフルではご用意された原稿からEPUBファイルを制作するお手伝いを致します。右綴じ縦書き、左綴じ横書きのどちらにも対応可能で、制作したファイルはそのままアップロードが可能です。
丁寧な制作を心掛けていますので、安心してご利用下さい。
【お引き受け可能な原稿】
・小説、エッセー、実用本、自伝、詩・歌集、絵本、マンガ、写真集など
＊上記以外の本もご相談ください
【費用及びサービス内容について】
提示の費用は以下のような作業内容となります
・表紙、タイトル、目次、本文、奥付、裏表紙等のページ生成（必要に応じて）
・見出しの文字装飾（サイズ、色、太字、下線）
・ルビ（ふりがな）反映
・画像入れ１０点まで（オプションで枚数追加可能）
・EPUBファイル生成
・初版納品後の修正２回（原稿の変更修正は軽微なもののみ）
＊ご依頼の内容にてお見積り致します
＊特別な作業が必要でしたらご相談ください
【納期について】
・通常３－４日以内で納品いたします
＊お急ぎの場合はできるだけご希望に添えるよう検討致します
【ご依頼の流れ】
・原稿等をご準備ください
・ご依頼内容を確認致します（必要に応じて調整）
・EPUB構成ファイルを作成致します
・初版納品 EPUBファイル
・内容をご確認の上、修正をご指示いただきます
・修正に着手します
・最終版を納品
＊やり取りはメール、必要に応じて電話、通信アプリなどを利用します
【アフターケアなど】
出版後の変更・修正にも対応いたします
【お見積り】
お見積りにあたり制作する電子書籍の内容をお知らせ下さい
書籍ジャンル、文字数、画像数、構成など
その他、お見積りに際しご希望がありましたら合わせてお知らせ下さい
よろしくお願い致します
ご依頼はお問い合わせフォームからお願い致します
本のコンテンツ制作支援
本のコンテンツ制作支援
本を出版しようと思っても、いざ、内容を考え始めるとなかなかまとめるのは大変です。書きたい内容は山ほどあるけど、どう書けばいいのか、どの順番で書いていけばいいのか、頭が混乱して迷ってしまうことも多いと思います。そんな時は誰かに話を聞いてもらうことをお勧めします。誰かに話すことで頭の中が整理され、本に対する客観的なアドバイスを貰えることもあるはずです。
カラフルはあなたの中にある伝えたい想いを丁寧に拾い出し、アイディアを膨らませながらストーリーを組み立て、本の形に落とし込むお手伝いを致します。本を作る気持ちが行き詰まったら、お気軽に声を掛けて下さい。あなたの中にある誰かに伝えたい気持ちを全力で応援します。
【書籍の種類】
・小説、エッセー、実用本、自伝、詩・歌集、絵本、マンガ、写真集など
＊上記以外の本もご相談ください
【コンテンツ制作支援内容について】
・プロット、原稿、企画案などへの印象、感想をフィードバックします
・アイディア出しをします
・ストーリー、構成検討します
・書籍構成書の作成します
＊最終的なアウトプットは書籍化の元となる書籍構成書となります
＊コンテンツ自体の作成は含まれていません
＊上記以外の特別な作業が必要でしたらご相談ください
【費用について】
ご相談一冊あたり8,000円程度
＊ご依頼の内容にてお見積り致します
【納期について】
おおむね１、２週間程度のやり取り
【ご依頼の流れ】
・プロット、原稿、企画案などをご提示ください
・内容を確認し感想、サポート案を提示致します
・サポート案の内容をご確認ください
・サポート案に沿ってアイディア、ストーリー、構成を検討致します
・提案内容をご確認ください（必要に応じてやり取りを繰り返します）
・書籍構成書の作成、納品
＊やり取りはメール、必要に応じて電話、通信アプリなどを利用します
【他に可能な支援】
・文章ライティング
＊他に必要な支援がありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい
【お見積り】
見積りにあたりご依頼の本の具体的な内容をお知らせください
お見積もりに際しご希望があれば合わせてお知らせ下さい
よろしくお願い致します
ご依頼はお問い合わせフォームからお願い致します
あなたの好きを本にして出版しよう
あなたの好きを本にする
こんにちは カラフル です
あなたの好きはなんですか？
誰にでも自分の好きなことがあって、好きなことを考えていたら時間が飛ぶように過ぎていく。でも、好きだから何時間でもその場所に居続けられるし、その場所にいる時間が自分にとって何より幸せ。好きがあるから生きていくことが出来るし、生きる意味が生まれる。あなたの好きはあなたにとってかけがえの無い宝物です。
そんなあなたの好きを一冊の本にしてみませんか？あなたが好きと出会った切っ掛け。好きの気持ちが大きくなっていく時間。もう、引き返せなくなった時。迷いと別れの予感。それでも、やっぱり好きだと思った瞬間。あなたの好きにはあなたの人生と共に歩んできた歴史とそこに流れる物語があるはず。
あなたの好きを本として形にすることは、好きの歴史を振り返り、その足跡を愛でると共に、あなたの好きに対する気持ちを再認識する良い機会になるはずです。そして、出来上がった本はあなたの好きに対する想いが詰まった記念碑となるでしょう。本となったあなたの好きは永遠となり、あなたはいつでも好きの物語を手元に置き、その温かく柔らかな感触を確かめることが出来ます。
あなたが好きを継続するなら、本は一冊、また一冊と増えていくかもしれません。また、本を出版すれば、あなたと同じ好きをもった人が、あなたの好きに共感し、あなたにエールを送ってくれるかもしれません。そして、それぞれの形で好きを愛好する人たちとの交流の輪が広がり、あなたの好きの世界がさらに大きく広がっていくこともあるでしょう。
本にはその著者が心に刻んだストーリーが埋め込まれています。読者はページを捲るたびに、著者の心の想いを読み取り、自分の心に刻んでいきます。好きの想いを誰かに伝えて、その輪を広げていく。本って素敵だと思いませんか。あなたもあなたの好きを本にすることを、是非、考えてみて下さい。
何故、今、本がいいのか
本は過去から連綿と続く人間が作り出した文化です。人間はこの世界を生き抜くためにコミュニケーションを発達させてきました。その鍵となった発明が言葉です。言葉という武器を手に入れた人間は急速にコミュニティを拡大し、生物界での絶対的な地位を築いていきます。しかし、人間は脳という高性能な記憶装置を持っていますが、記憶は時に対しては無力です。そこで、人間は記憶に変わる知見の伝達方法として記録、すなわち本を発明しました。本がもたらした人間の繁栄の功績は言うまでもありません。
本は今でも人間社会における知見の伝達方法の一つとして揺るぎない地位を保っています。時は流れ、人間は新たにデジタルという武器を手に入れました。今ではデジタルを使えば誰もが自分の想いを世界に発信でき、今はそれが社会を動かす力強い原動力となっています。
デジタル化による本の新しい形態として電子書籍が登場しました。電子書籍なら紙の本のような物理的な在庫は不要です。これによって本は個人での出版が容易となり、今では元手０円で出版ができてしまいます。しかも、大手の出版社の本も扱うアマゾン(Amazon)などのECサイトで販売が可能です。
個人で簡単に本を出版できることはとても意義のあることです。誰にでも自分の好きなこと、やってきたこと、声を大きくして言いたいことってありますよね。あなたが心に秘めている想いはきっと誰かにも届くはず。誰かの共感を得たり、誰かの役に立ったり、ほんの少しの安らぎや勇気を見知らぬ誰かが感じてくれるとしたら、とても素敵なことだと思いませんか？
あなたのストーリーが詰まった本を世界に発信する。今なら誰にでもそれが可能です。
夢が広がる本の世界
本といっても堅苦しく考えることはありません。そのテーマや内容は人の数だけ種類があるはずです。例えば、趣味で撮りためた写真の中から厳選した写真を写真集として出版する。趣味で描き溜めた絵を作品集として出版する。雑貨やアクセサリーの作品をその作り方とともに紹介する。詩集や歌集、もちろん小説も。仕事で学んだ、スキルをまとめた実用本や自分の人生を描いたドキュメンタリーもありでしょう。あなたがこれと思ったものはなんでも本として出版することが出来ます。それに、電子書籍なら在庫を抱えるリスクもありません。本は気軽に出版できる時代なのです。
もちろん、本を出版したからといって、手放しで本が売れるわけではありません。ある程度の売り上げを目指すなら、コンテンツの質を磨き上げると共に、時流を読んだマーケティング戦略が必要になるでしょう。それでも、本という文化の本質は出会いなのだと考えます。ふらりと立ち寄った書店で積まれている本の表紙に描かれた一言に惹かれ手に取ってみる。ページを捲り、気がつけば本の世界に引き込まれている。あなたが出版した本がこんな風に誰かの手に取られ、読まれていくとしたらすごく素敵だと思いませんか？偶然の出会いがあなたの好きと読者の好きを繋ぎ、想像の世界を広げていく。あなたの物語が誰かの物語に繋がっていく。このような、出会いの物語の中にあなたの本を置いてみる。その経験はお金には換算することのできない大切な宝物になるはずです。
本はあなたの分身であり、あなたの人生の物語です。この世界にあなたがいた証として本を残す。将来、あなたの子供や孫があなたの本を読んでいる姿を想像してみて下さい。そこから立ち上がる物語には夢のような世界が広がっていることでしょう。
カラフルが出来るお手伝い
・コンテンツ制作支援
本を出版しようと思い立ち、いざ、内容を検討してみると、なかなかまとめるのが難しい。きっと、みなさんは心の中から溢れる想いが多すぎて、何をどうまとめて行ったらよいものか混乱してしまうのだと思います。書き方が分からない、内容に自信がない、構成が上手くまとまらないなど、一冊の本を作り上げるのは意外と大変です。そこで、カラフルはあなたのアイディアを膨らませたり、ストーリーを組み立てたり、あなたの伝えたい想いを本の形に落とし込むためのサポートを致します。
本にとって伝えたいことがしっかり伝わることは何より大切なことです。本を作り上げる工程では客観的視点で内容を誰かに見てもらいフィードバックをもらうようにしましょう。
電子書籍を閲覧するアプリケーションはサービスを提供する運営会社によっさまざまです。PCやスマホなど様々な画面サイズの端末に対応するため、文字情報の多い電子書籍は画面サイズによって表示する範囲を調整するリフローという形式が推奨されています。ワードなどの文章を各アプリケーションのフォーマットに変換する方法もありますが、機械的な変換では元のレイアウトを正しく再現することが難しいのが現状です。そこで電子書籍を作る場合は電子書籍の標準フォーマットであるEPUB形式で作成するのが良いでしょう。EPUBはWebサイトを構成するHTMLやCSSなどが使われていますが、馴染みのない人には制作が難しいと思います。
カラフルではあなたが作った原稿を元にEPUBを制作するお手伝いを致します。アマゾンなど主要な電子書籍販売サイトではEPUB形式のファイルをそのままアップロードすることで電子書籍の出版が可能となります。
・装丁制作支援
本の装丁、表紙はその本の生命線とも言えるとても大切な本の顔です。その表情が見せる第一印象が読者が手を伸ばすかどうかの最初の別れ目になります。装丁にはタイトル、コピー、背景、コメントなど複数の構成要素があり、その組み合わせによるデザインの可能性は無限にあります。多くの選択肢の中でどのような装丁にするかは悩ましいところですが、本のコンテンツが作る世界観を装丁に表現するのが基本となるでしょう。外部に依頼する場合、装丁家さんにはそれぞれの特徴、得意分野があります。そこで、本の作家さん自身が持つ本のコンテンツのイメージと符合するデザインが得意な装丁家さんを見つけ、本の世界観を丁寧に伝えた上で制作してもらうのが良いでしょう。カラフルではあなたの本にぴったりの装丁家さんを見つけるお手伝いを致しますので、お気軽にご相談ください。
・出版レーベル
カラフルは出版レーベルでもあります。本を個人で出版することは可能ですが、より多くの人に読んでもらうためにはマーケテイングを行う必要があります。もちろん、個人でもSNSを使ったキャンペーンは可能ですが、やはり個人では限界があります。そこで、カラフルが出版レーベルとして機能し、多くのコンテンツを提供していくことで読者の期待と信頼を獲得していきたいと考えています。獲得した信頼はやがてみなさんの本を売る強力な力となると信じています。カラフルから本を出し、一緒にレーベルを盛り上げていきたい方は気軽に声を掛けて下さい。
・紙の本の出版
電子書籍が普及してきたとは言え、紙の本が無くなることはありません。紙の本の手触り、匂いが好き、ページが進んでいく感覚、好きな本を手元に置いておきたいなど、紙の本が好きな人はたくさんいます。
カラフルではオンデマンド方式で電子書籍の紙の本化を希望する人を募り、一定数の予約が集まったところで、紙の本を制作、販売していきます。予約販売とすることで、紙の本の要望に応えるとともに、本の廃棄のない環境に優しい本の循環を目指します。
本と一緒にカラフルな人生を生きよう
あなたの好きはなんですか？
カラフルはあなたの好きを本にするお手伝いを致します。心に湧いた思いつきから想像を膨らませ、育てた想いを一冊の本にまとめあげる。思いつきの種が芽を出し、青空に向かって緑の葉を広げるまで、カラフルはみなさんの心から湧き出す創作作品の出版を応援します。自分が大切にしていること、好きなこと、小さな思いつきなど、誰かに伝えたいと思ったらカラフルに声をかけてみてください。みなさんの想いを一緒に育てていきましょう。
小説、エッセー、詩、短歌、実用書、写真、映像、マンガ、絵本など、創作者の心から湧き上がる思いを世界に発信します。もし、あなたの中に小さなアイディアが生まれた時はお気軽にお問い合わせ下さい。
学びによる自己実現の本、５分で読めるが役に立つシリーズ
学びによる自己実現の本、５分で読めるが役に立つシリーズ
人生を生きていくって、それだけで大変ですよね。
普通に生きたいだけなのに、前を向いて歩いているだけで、なぜか困ったことに巻き込まれてしまう。遠巻きに避けてみても、そこに居座り続ける困りごと。なんとかしなくちゃと思っている間に、時間だけが過ぎ、深い沼にハマったように動けない。大きなため息が聞こえるようです。
そんな時にオススメしたいのが『５分で読めるが役に立つ』シリーズです。５分で読めるが役に立つシリーズは同じ悩みを抱えた人がその経験を通して得た教訓や発見をギュッと凝縮してまとめた自己啓発、自己実現の本です。同じ経験をした人だからこそ共感できることってありますよね。そして、何事も実際に経験をしてみなければその物事の本質を見極めることが出来ません。
もし、あなたが何か困りごとに直面したら、迷わずに５分で読めるが役に立つシリーズで役に立ちそうな本を読んでみてください。そこには必ずあなたの悩みや問題を解決に導く方法が書かれているはずです。一人で悩まず、先人の知恵に頼ってみる。それこそが人生を上手に賢く生き抜く近道です。５分で読めるが役に立つシリーズを読んで人生を変えるを実感してみてください。
なぜ、今、このシリーズが求められているのか
今、私たちは混沌の時代にいます。これまで経験のないような感染症が突如発生したり、自分の思い通りに動かない隣国に戦争を仕掛けたり、さらに環境問題が誘発する自然災害など。世界は先が見通せせず、何か霧のかかったモヤの中で、常に見えない圧力を受け続けているようなそんな雰囲気に包まれています。ネットに飛び交う無数の情報がその状況に拍車をかけています。人々は常に情報に接していないと世界から取り残されないかと不安になり、その情報の波に晒され続け、精神をすり減らし、さらに自分を不安に追い込んでいく。
世界は常に新しい情報に飛び付き、その流れが世界を作っているように見えますが、実はその本質は上部だけが微妙に書き換えられているに過ぎません。物理の法則が根源的で永遠であるように、人間の本質というものは突き詰めて考えれば、ある幾つかの根源的な性質に行き着くことが分かります。であれば、私たちはその根源をしっかりと学び、本質を知ってさえいれば、何も恐れることはありません。一見、新しく見える情報も装飾が違っているだけで本質を見れば模倣を繰り返しているだけ。そんな情報を追いかけることに意味がないことが分かるでしょう。
５分で読めるが役に立つシリーズは人が経験を重ね、その物事の本質を見極め、要点を短い時間で誰にでも分かるようにまとめた本です。多くの雑多な情報に晒される今の時代に本当に必要な情報を効率よく学ぶことは、生き抜くための必須のスキルと言えるでしょう。シリーズの中には今のあなたが必要としている本がきっとあるはずです。たった５分で読める人生の変革を体験してみてください。
人生を変える一冊の本を紹介します
あなたにとって神とは誰ですか？いきなりの質問でびっくりしますよね。宗教の勧誘ではないので安心してください。でも、人というのは神のような見えない存在にでも縋らずにはいられないほどに、心の弱い生き物です。
何か不穏なニュースが流れるたびに心が不安になったり、ちょっとした嫌な出来事に会っただけで気持ちが落ち込み、最悪の場合はその気持ちの変化によって体に変調を来したりもします。前述の通り今は不穏な時代でもあり、些細な出来事に敏感に心が反応し、不安を抱えている人も多いのではないでしょうか。
そんな人にお勧めしたい本があります。５分で読めるが役に立つシリーズの『最強メンタル魔法の力』は人間、そして目の前にある社会の真実を解説し、日々の生活の中で私たちの心を揺さぶるものの正体を明らかにしています。人間というものは知らないものには不安と恐怖を感じる生き物です。しかし、最強メンタル魔法の力を読めばあなたは人間、そして社会の真実を知ることができます。そして、真実を知ったあなたは社会が絶え間なく繰り出してくる理不尽を絶対的な心の強さで跳ね返すことができるようになります。
５分で読めるが役に立つシリーズは最強メンタル魔法の力のような人生を生きる上で必ず役に立つメソッドをたくさん紹介しています。気になるタイトルがあれば、まずは一冊読んでみて下さい。そして、目の前が開け人生が変わる瞬間を実感して下さい。
知ることで開く新しい未来のドア
人にとって学びとはとても大切な手段です。過去の経験から蓄積された知見を学び身につけることで、何かを成し遂げるスピードと達成度を飛躍的に上げることが可能となります。学びとは記憶と記録に秀でた人間の生き残りのための最大の武器とも言えるでしょう。
ここで一つ学びを提供しましょう。この時代に生きるおよそ全ての人は学びというものを経験しているはずです。しかし、その学びの多くが残念ながら生かされていないのが現実です。なぜかと言うと、人間はすぐに忘れてしまうからです。学びを生かす極意はその学びを日常の中に落とし込むことです。ルーティンとして日常に組み込むことで忘れることなく確実に学びを継続し、生かしていくことが出来るようになります。詳しくは『続ける魔法の力』の本の中で紹介していますので、是非、参考にしてみて下さい。
学ぶことは人生をより良いものにすることが出来る武器であることは誰にとっても疑いようのない真実でしょう。５分で読めるが役に立つシリーズは人生にとって普遍的な教訓やその時々の時勢に合った役に立つ情報を提供していきます。誰かの人生に寄り添い、明るい未来に導いていく。みなさんの人生の灯台のような存在になれるようこれからもコンテンツを充実させていきます。
もし、あなたが何か困りごとに直面し、その経験を通して画期的な解決策を発見したら、是非、その経験を教えてください。あなたの発見はきっと同じ悩みを抱えた誰かの役に立つはずです。誰かの発見が誰かを支える役に立つ。そんな助け合いの輪はきっと明るい未来につながる社会を作っていくはずです。ふとした瞬間にアイディアが浮かんできた。そんな時はお気軽に声を掛けてください。
５分で読めるが役に立つシリーズはみなさんの人生に寄り添い、より良い未来に導くための本を提供していきます。５分で読める一冊の本があなたの人生を輝かせる切っ掛けになることを祈っています。
５分で読めるが役に立つシリーズはアマゾンでご利用頂けます
